容易感冒的人如何调养_容易感冒的人怎样调养
2023-05-29 09:55:19 来源：互联网
(资料图)
1、病情分析：容易感冒的人说明免疫力和抵抗力低，可以通过几个方面来调理。
2、1.饮食方面，平时要注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质，如奶、鱼、肉、豆制品等。
3、还要多吃水果蔬菜补充维生素。
4、2.运动方面，要适当参加体育活动，提高身体素质，增加免疫力。
5、3、作息时间，作息时间要规律，保证充足的睡眠，从而提高身体的免疫力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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